nggak ngerokok itu sehat

enaknya nggak ngerokok:

• rasanya lebih sehat. bangun pagi lebih seger, napas lebih plong, paru2 lega, batuk dan gangguan tenggorokan berkurang.
• pemanfaatan waktu lebih optimal, nggak perlu meluangkan waktu extra untuk ngerokok. abis makan bisa langsung ngapain aja. abis miting ya langsung kerja. nggak perlu jeda waktu yg gak penting.
• nggak sakau saat berada di tempat2/waktu yg gak boleh ngerokok. mau selama apa pun ya cuek aja. meeting, di kantor, di post house, di WC, di mobil, di mall, di rumah orang, di rumah sakit, dimana aja deh.
• nggak perlu nyari temen ngerokok di bar pas di kantor. nggak perlu bengong2 gak jelas atau sok2 nyari kesibukan buat disambi pas ngerokok.
• ngerasa lebih superior or lebih jago dari temen2 laen yg ngerokok. bukankah orang yg punya kecanduan itu selalu terlihat lebih lemah? "gw dong bisa nggak ngerokok! elo?"

nggak enaknya nggak ngerokok:

• sering mati gaya di saat nongkrong. apalagi pas nongkrong sama orang2 yg ngerokok semua.
• mulut acem kalo minum alkohol. nggak ada temen minum, padahal kan paling enak tuh ngerokok pas lagi minum.
• nggak ada candu di saat2 susah/stres. kayaknya asik aja gitu kalo lagi suntuk terus ngerokok.
• dorongan ngemil jadi makin kuat. terutama kalo nonton dvd di rumah, makan melulu.. sampe begaahh.. tapi ada solusinya sih: daripada ngemilin snack, mending ngemil buah. sehat dan gak bikin gemuk =p.

sama sekali bukan alasan untuk tidak berhenti ngerokok:

• kalo nggak ngerokok nggak bisa mikir: salah! kalo emang lagi stuck, mau ngerokok seberapa banyak juga tetep aja stuck. brainstorming, nulis, atau ngapain aja nggak butuh ngerokok. buktinya ide2 bagus tetep keluar di tengah2 puasa.
• abis makan nggak enak kalo nggak ngerokok: hmm biasa aja kok. abis makan yg penting minum. kalo ada dessert lebih okeh lagi. tapi rokok gak penting2 amat.

tips buat ngelancarin berhenti ngerokok ala gw:

• tiap sakaw or pengen ngerokok, liat aja temen2 yg nggak ngerokok. mereka aja santai kok, masak kita nggak.
• lebih asik lagi kalo maen/nongkrong sama yg nggak ngerokok juga. rasanya tentram dan damai, tanpa asap rokok.. hehehe.. tapi kalo temen2nya perokok semua, masak musti jadi autis??
• perbanyak kegiatan. ngerokok itu takes time and space. kalo kita sibuk, pasti gak bakal kepikiran untuk nyediain time and space khusus buat ngerokok. kalo di tempat nongkrong kayaknya musti iseng dan jail. seruntulan aja ngapain kek. megang2 sesuatu jg lumayan nolong, kayak botol akua, sedotan, tisu, gitu2. asal jangan megang2 perempuan, ntar malah pengen dirokok.. huahahaha..

tips yg gak ngaruh/gak penting buat berhenti ngerokok (kalo di majalah2 kan suka ada tuh, nah berikut ini tips2 yg buat gw gak berlaku):

• menyingkirkan semua benda2 yg berhubungan sama rokok: gak juga tuh! di rumah gw dan di kamar gw masih ada tuh asbak2 berserakan, tapi gw cuek. gak pernah kok terinspirasi jadi pengen ngerokok gara2 liat asbak2 itu.
• berhenti dengan mengurangi secara bertahap, misalnya dari satu bungkus jadi setengah bungkus perhari: gak bisa! lebih gampang berhenti ngerokok sekalian daripada ngurangin.

jadi kesimpulannya iwan paul sudah berhenti merokok? hmm.. udah. tapi sekali2 gw masih ngerokok di malam hari: di tempat2 nongkrong dan keriaan, apalagi kalo minum alkohol. mungkin lebih tepatnya gw occasional smoker aja.. hehehe..